10人のサラリーマン、9人の頸椎症、職業病はGGquot;新しいメンバーGGquot;を持っているかもしれません。将来は
GG quot;めまいと吐き気、私はGG＃39;この頸椎症を再び犯しました。" GGquot;あなたは労働災害です..."意外なことに、人生の冗談は現実になると予想されています。
数日前、私はGG quot; Health China Action Promotion Committee Office Press Conference"からのメッセージをアップロードしました。労働安全衛生活動では、頸椎症、肩甲上腕周囲炎、腰痛、骨過形成、坐骨神経痛が病気として挙げられていますその労働者は防ぐ必要があります。これらの現在のGG「非職業病GG」に応えて、中国疾病管理予防センターの労働衛生および毒物管理研究所の副所長であるSun Xinは、将来的には次のように分類される可能性があると述べた。法的な職業病。
発生率の増加、職業病の包含はまだ物議を醸しています
GG quot; 10人のサラリーマン、9人の頸椎の痛み。"現在、作業方法の変更に伴い、人々はますます長く座っています。それに対応して、頸椎症、肩甲上腕脊椎炎、坐骨神経痛などの疾患の発生率も増加しており、より若い傾向を示しています。したがって、それを職業病に含めるという呼びかけも次々とあります。では、職業病とは正確には何ですか？上記の病気を職業病のカテゴリーに含める必要がありますか？
Sun Xinは、職業病とは、企業、機関、個々の経済団体などの雇用主の労働者が職業活動中に粉塵、放射性物質、その他の有毒で危険な物質にさらされることによって引き起こされる病気を指すと紹介しました。私たちの国では、職業病リストに記載されている病気だけが合法的な職業病のカテゴリーに分類されます。
現在、私の国GG＃39; s" Occupational Disease Classification and Catalog" 10のカテゴリーに132の病気が含まれています。具体的には、職業病のこれらの10のカテゴリーは、職業性肺炎およびその他の呼吸器疾患、職業性皮膚病、職業性眼疾患、職業性耳鼻咽喉科および口腔疾患、職業性化学中毒、身体的要因によって引き起こされる職業性疾患、職業性的放射線疾患、職業性感染症である。 、職業性腫瘍およびその他の職業病。
つまり、職業病の分類とカタログによると、頸椎症、関節周囲炎、腰痛、骨過形成、坐骨神経痛などの病気はまだ職業病としてリストされていません。これらの種類の病気は、私の国では合法的な職業病ではありません。しかし、Sun Xinは、これらの病気は実際には専門的な活動に関連する病気であると強調しました。
職業病に含まれると予想されるかどうかについては、私の国のGG＃39; s"労働災害保険規則GGquot;によると、職業病は自動的に労働災害と見なされ、一般労働者は労働災害保険の治療をお楽しみください。職業病の基本的特徴から、職業病の範疇に含まれるかどうかを検討する必要があります。具体的には、特定の職業に従事する労働者の労働姿勢や労働状態は、必然的に特定の病気につながる。
理論的および実践的な観点から、頸椎症およびその他の疾患を職業病に含めることには大きな障害があります。職業病は、病気の職業的関連性を強調します。つまり、労働者は職業上の危険のために病気になります。しかし、頸椎症や職業などの病気が避けられないと判断することは困難です。コンピューターや座りがちな職業を長期間使用すると、頸椎症につながる可能性があります。しかし、間違った座り方、携帯電話の長期使用、その他の行動など、個人的な悪い習慣も頸椎症を引き起こす可能性があります。
範囲は拡大しており、宅配便の兄弟もリスクの高いグループです
GG quot;首、腰、脚の痛み、肩や肩の病気、骨の過形成を起こしやすい職業グループの範囲と数は拡大しています。"清華大学北京清華長玄病院整形外科の副主治医であるソン・フェイ氏は、過去には、これらは重労働者に過ぎなかったと述べた。生活リズムの加速やライフスタイルの変化など、現れやすい症状も多くのメンタルワーカーやティーンエイジャーも同じ問題を抱えています。
どの特定の職業グループがそのような病気にかかりやすいですか？ Song Feiによれば、まず第一に、重い手作業の労働者、特にもっと曲がったり重い物を運んだりする労働者は腰椎で過負荷になり、依然として病気に苦しむ人々の主要なグループです。現在、従来の産業労働者に加えて、ロジスティクス産業の発展に伴い、エクスプレス宅配便もリスクの高いグループになっています。
長期のデスクワーカーが続きます。さまざまな姿勢を比較すると、座位と後弯が脊椎と椎間板に最大の圧力をかけます。長い間、それは骨の過形成および椎間板の変性および突出を引き起こす可能性があります。教師、医師自身を含むIT実践者は、そのような病気にかかりやすいです。
それから太りすぎの人がいます。脊椎関節は、人体の重さを支え、体の安定を維持する器官です。その中で、頸椎と腰椎は、体重負荷とGGquot;維持安定性GGquot;に基づいて活動を行う器官です。太りすぎの場合、脊椎の倦怠感とGGquot;早期老化GGquot;のリスクがあります。増加します。働く女性の間では、妊娠中および妊娠中の人々は、妊娠中および出産中の靭帯の緩みと相まって、急速に体重が増加している。
また、運動不足の方もいらっしゃいます。不適切な運動は、身体のGG＃39;の運動構造に損傷を与える可能性がありますが、長期にわたる運動不足は腰痛の危険因子です。健康で強い筋肉は骨、関節、靭帯を保護するための最も重要な構造であるため、筋肉は負荷と安定した仕事を共有し、GG quot; work"脊椎関節のより簡単にすることができます。
ソンフェイは、要約すると、首、腰、脚の痛み、肩の病気、骨の過形成、その他の病気を防ぐための鍵は、過労、姿勢の悪さ、座りがちな生活を避け、食事と体重減少に注意を払い、適切な運動方法を選択することです。脊椎関節疾患を効果的に予防するために。政策の観点から、労働保護を強化し、残業と高強度の仕事を制限し、労働者に休息と運動の時間を保証し、雇用主にスポーツの場と条件を作るよう奨励する必要があります。
Sun Xinはまた、労働衛生を強化するには、政府、企業、個人の参加が必要であると考えています。政府は、産業保健システムの設計と計画を策定する責任を負い、主導的な役割を果たし、実施を監督し、監督を強化する必要があります。企業は従業員の健康に対する主な責任を負わなければなりません。個人的には、ヘルシーチャイナアクションで述べられているように、誰もが自分の健康に責任を持つ最初の人であり、予防策を強化し、自分の労働衛生意識とリテラシーを向上させる必要があります。
運動は適度でなければなりません、忍耐力は痛みを和らげることができます
病気で働いていると、軽傷は最前線に立つことはできません...人生では、そのような人は多くありません。ですから、残念ながらGG quot; Recruited"そして、関連する仕事を続けなければなりません、痛みを和らげる良い方法はありますか？
Song Fei氏は、脊椎関節の変性や緊張に関連する病気の進行を緩和および予防する基本原則は、症状の急性期には十分な休息と適切な投薬および理学療法が必要であると述べました。寛解期間中は、筋肉と軟部組織の機能的運動を強化する必要があります。特に、患部周辺の筋肉の運動に重点を置き、負荷を分担して関節を保護します。スポーツでは、水泳やジョギングがより効果的な運動方法ですが、運動も適切であり、過度であってはなりません。日常の仕事や生活では、座りがちな、お辞儀をする、曲げる、体重を支える、および繰り返しの屈曲や伸展活動などの登山や登山活動を避ける必要があります。
腰痛を例にとると、Song Feiは、次の簡単な運動方法を試すことができると提案しました。まず、GG quot; Little Yanfei GGquot;。"この方法はシンプルで効果的ですが、体力が必要です。"ソン・フェイ氏によると、具体的な方法はベッドに横になり、胸と腹部がベッドの表面に触れ、頭と手足がまっすぐ上向きになり、5〜10秒の繰り返し操作を主張することです。この方法は、5〜15分ごとに、体力のある若年および中年の人々に適しています。就寝前や早起き前にグループを組むと便利です。
2つ目はGGquot;フラットサポートGGquot;です。もちろん、主に腰の脊椎安定筋を含むコア筋群を運動させます。しかし、私たちは最善を尽くさなければなりません。一度の記録は重要ではありません。重要なのは、運動習慣と忍耐力を維持することです。
3つ目はGGquot; 5ポイントのサポートです。"この方法は、GG quot; Xiaoyanfei GGquot;よりも難易度係数が低くなります。ベッドに横になり、ひじとひざを曲げ、ヘッドレスト、ひじ、足に着地し、腰と腰を持ち上げてベッドの表面から離します。
Song Fei氏は、頸椎、膝関節、肩関節などの他の運動方法も同じ原理で、適度な量であると述べました。 （レポーターフーリリ）
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